비만 탈출을 위해 설탕 대신 스테비아?

비만 탈출을 위해 설탕 대신 스테비아? 우리나라는 물론이고 전 세계적으로 설탕은 비만의 주범으로 여겨져 되도록이면 먹지 않는 게 좋다는 분위기가 역력합니다. 건강한 몸을 위해 단백질과 채소 위주의 식사가 건강한 식습관으로 인식되고 있는 가운데 설탕 대신 스테비아가 어떨지 알아보겠습니다. 차례 1. 건강과 당 2.천연 감미료 스테비아 3. 좋은 당과 나쁜 당 4. 당을 현명하게 섭취하는 방법 1 건강과 당 당은 우리 몸에 반드시 있어야 하는 필수 영양소입니다. 그렇기 때문에 무조건 당을 나쁜 영양소로 취급해 섭취를 중단하거나 대폭 줄이게 되면 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 당은 인체에 필요한 에너지의 주요 공급원으로써 생명 유지에 반드시 필요한 성분입니다. 몸이 지치고 힘들 때 당 함량이 높은 음식을 ..