기적의 발끝치기운동 효과적으로 하는 방법

기적의 발끝 치기 운동 효과적으로 하는 방법 발은 하루에 보통 5000~8000 보를 걸으며 체중의 1.5배에 해당하는 하중을 감당해야 합니다. 심장에서 가장 멀리 위치하면서 심장에서 받은 혈액을 다시 상체로 올려 보내는 역할을 하기 때문에 ‘제2의 심장’이라고 합니다. ​​​기적의 발끝치기 운동을 하면 하체로 몰린 피를 상체로 올리는 효과뿐만 아니라 이를 통해 건강에 여러 가지 긍정적인 효과를 얻을 수 있습니다. 차례 1. 발 건강이 중요한 이유 2. 발끝 치기 운동과 건강 3. 발끝 치기 운동 효과 4. 발끝 치기 운동 방법 발 건강이 중요한 이유 발은 신체의 2%밖에 차지하지 않지만 98%를 지탱하는 ‘몸의 뿌리’라 할 수 있는데, 이런 발 건강에 문제가 생기는 이유는 간단합니다. ​교통 수단이 발..