원형탈모 원인 및 탈모에 좋은 음식
원형탈모는 전체 인구의 2% 정도에서 발생하는 비교적 흔한 탈모 질환으로 머리카락이 동그랗게 원형으로 빠지는 질환입니다.
보통 한두 군데에서 발생하지만 심할 때는 여러 군데에서 동시다발적으로 발생하기도 하는데 그 원인과 탈모에 좋은 음식을 소개하겠습니다.
차례
1. 원형 탈모 원인
2. 탈모 치료법
3. 원형탈모에 좋은 음식
1 원형탈모 원인
원형탈모의 원인은 현재까지 정확히 밝혀지지 않아 원형탈모를 겪는 환자들의 심리적인 스트레스가 더 가중되고 있습니다.
탈모 부위가 합쳐지면서 탈모반이 더욱 커질 수 있으며 두피 외에 수염, 눈썹, 체모 등이 빠질 수도 있습니다.
원형탈모의 경우 남녀의 차이는 없지만 여성들의 경우 원형탈모로 말미암아 겪는 스트레스는 더 크다고 할 수 있습니다.
보통 성인이나 노인에게 많이 발생하는 질환이며, 30세 미만의 원형탈모증 환자 중 40%가량은 가족력이 있는 것으로 확인되어 유전적인 요인이 있다고 볼 수 있습니다. 그리고 갑상선 질환, 천식, 악성 빈혈, 다운증후군, 고열, 비타민 결핍증 등이 있는 사람들에게 발병할 위험성이 높습니다.
2 탈모 치료법
탈모 치료 1차 목표는 모낭 주위의 염증을 억제하는 것입니다. 탈모반의 범위가 작은 경우는 치료에 잘 반응하여 자연스럽게 치유되는 경우도 있습니다.
국소 스테로이드를 탈모 증상이 있는 부위에 직접 주사하는 것이 효과적이며 바르는 약도 많이 사용됩니다. 탈모 부위가 광범위하게 퍼진 경우 부신피질 호르몬제를 전신 투여하거나 자외선 요법을 시도하기도 합니다.
탈모 치료 시에 약물의 효과는 일반적으로 머리카락이 재생되기까지는 수개월 이상의 상당한 시간이 소요되므로 탈모를 치료할 때는 인내와 끈기가 필요합니다.
3 원형탈모에 좋은 음식
탈모 환자들이 가장 중요하게 보충해야 할 영양소는 단백질입니다. 그것은 머리카락의 85% 이상이 단백질로 구성되어 있기 때문입니다.
탈모에 좋은 영양소를 많이 함유한 음식을 소개하겠습니다.
1. 맥주효모
원형탈모에 좋은 음식 중 하나로 꼽히고 있는 맥주효모는 다른 단백질 식품들에 비해 다량의 단백질을 함유하고 있습니다. 또한 유해 산소로부터 두피와 모발을 보호하는 셀레늄이 풍부하게 들어 있어 탈모 개선 및 예방에 탁월한 식품입니다.
맥주효모가 사람의 머리카락과 매우 흡사한 아미노산 구조를 띄고 있어 모발 영양제를 선택할 때는 맥주효모가 들어있는지 반드시 확인하는 것이 좋습니다.
2. 비오틴
머리카락과 두피에 영양을 충분히 공급하기 위해서는 대사 활동을 활발하게 하는 카르복실라아제의 역할이 매우 중요합니다. 이러한 카르복실라아제는 비오틴이 있어야만 생성되기 때문에 비오틴을 충분히 섭취하는 것이 매우 중요합니다.
비오틴이 모발 관리 및 생성에 도움을 준다는 것은 널리 알려진 사실인데 비오틴이 모발, 손톱, 발톱 성장에 유의적인 효능을 보여 일반의약품으로 허가를 받기도 했습니다.
3. 한련초
두피의 상피조직에 필요한 비타민A를 다량 함유하고 있는 한련초는 두피 환경을 건강하게 조성하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
특히 탈모 환자들은 두피 열이 높은 특성이 있는데 한련초는 찬 성질을 띄기 때문에 섭취했을 때 두피 열을 유의적으로 낮출 수 있습니다.
4. 어성초, 자소엽
어성초와 자소엽은 항산화, 항염 작용이 뛰어나고 두 물질의 조합이 좋아 다양한 탈모 제품에 사용되고 있습니다.
5. 블랙푸드 (흑미, 검은콩 등)
흑미와 검은콩 등의 블랙푸드는 원형탈모 음식으로 대표적이라 할 수 있습니다. 그 이유는 블랙푸드에 안토시아닌이라는 수용성 색소가 풍부하게 들어 있고, 항염 및 항산화 효능이 뛰어나 모발 관리에 도움을 줄 수 있기 때문입니다.
하지만, 영양제의 경우 제조 과정에서 고유의 성질이 파괴될 수 있기 때문에, 원래 성질을 그대로 유지할 수 있는 환 제품이 좋습니다.
6. 시금치
대표적인 탈모에 좋은 음식으로 시금치가 있습니다. 시금치는 각종 비타민과 단백질을 다량 함유하고 있어 탈모에 도움을 주는 음식입니다.
또한 호두를 비롯한 견과류도 탈모에 도움이 됩니다. 견과류에는 불포화지방산이 함유되어 있어 면역력을 높이고 혈행개선에도 도움을 주어 두피 건강에 좋습니다.
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