몸에 좋은 물 마시는법

몸에 좋은 물 마시는 법 우리 몸은 약 70%를 수분이 차지합니다. 이러한 수분이 체중의 2% 정도만 빠져나가도 순환기 장애가 발생하고, 5~6%가 없어지게 되면 사망하게 된다고 합니다. 그렇기 때문에 좋은 물을 마시는 것은 건강한 몸을 유지하기 위해 정말 중요합니다. 이렇게 우리의 건강에 지대한 영향을 끼치는 물을 마시는 방법에 관해 알아보겠습니다. 건강에 좋은 물 한잔 효과적으로 마시는 방법 1. 잠자기 전 물 한 잔 잠자기 직전에 물 한 잔을 마시면 잠자는 동안 몸으로부터 빠져나가는 수분의 반을 채워주기 때문에 뇌졸중이나 심장마비를 예방할 수 있습니다. 2. 아침에 일어나자 마자 물 한잔 아침에 잠에서 깨어 물 한 잔을 마시면 몸에서 빠져나간 수분의 나머지 반을 채워주므로 몸에 필요한 수분이 가득 ..