대마씨(햄프씨드)의 효능 및 효과적으로 먹는 방법

낮은 칼로리로 체중 감량하는데 많이 애용하는 슈퍼푸드대마씨(햄프씨드) 먹는 법을 알려드리겠습니다. 맛은 일반적인 견과류처럼 고소하고 식감이 부드럽기 때문에 날 것으로 그냥 먹어도 좋습니다. 다른 식재료와 섞어도 잘 어울리기 때문에 샐러드를 만들거나, 다른 음식에 조금씩 뿌려서 먹어도 아주 좋습니다. 햄프씨드 먹는 방법 1. 차로 마시는 방법 보다 맛있고 효과적으로 햄프씨드를 먹을 수 있는 방법을 살펴보겠습니다. 음용수를 대신해서 차처럼 끓여서 자주 마시면 건강에 많은 도움이 될 것입니다. 차 만드는 방법에 대해서 간략하게 소개하겠습니다. 끓는 물 2L에 약 30g을 넣고 약불로 줄여서 30분 정도 더 끓여주면 됩니다. 그리고 쌀 2컵에 50g 정도의 햄프씨드를 넣고 밥을 지으면 맛있고 영양가 높은 밥을 ..